POMYSŁÓW NA NUDĘ BEZ LIKU- CZYLI JAK NIE DOSTAĆ KOCIOKWIKU nr 19

„Pomysłów na nudę bez liku- czyli jak nie dostać kociokwiku” cz. 19

Cześć Kochani !!!

Witamy w 19 wydaniu naszych pomysłów bez liku, jednocześnie w pierwszym poświątecznym wydaniu tego tygodnia. Święta już za nami, Wielkanocny tydzień „Pomysłów na nudę bez liku- czyli jak nie dostać kociokwiku” również dobiegł końca. Przed nami nowy tydzień, nowe inspiracje, pomysły i wyzwania.

Co będzie w tym tygodniu ? Zobaczycie sami śledząc naszą stronę, codziennie dostarczamy tu nowych inspiracji

. A co dziś będzie ? To mogę wam powoli zdradzić .

Przygotowaliśmy dziś dla Was pyszny koktajl. Rewelacyjnie sprawdzą się po świątecznym jedzeniu. Zawiera w sobie moc witamin, mnóstwo zdrowych substancji odżywczych a jednocześnie jest smaczny i potrzebne nam jest kilka minut do jego wykonania. 

Koktajl, który przygotowaliśmy to doskonały pomysł na zdrowe, odżywcze i sycące śniadanie. To doskonałe źródło żelaza, magnezu, wapnia oraz cynku a także witamin A, B, C, D, E. Jego głównymi składnikami są jabłka, płatki owsiane oraz banan.

Czas więc brać się za jego wykonanie.

Ruszamy do kuchni i zaczynamy !

Pamiętaj zawsze wskazana jest pomoc innej osoby. Daje to więcej radości, gdy robimy coś wspólnie, a podobno nawet lepiej smakuje gdy się razem gotuje (my dziś nie gotujemy, ale pomoc w kuchni zawsze mile widziana).

Potrzebne składniki: (koktajl jabłkowo- bananowy)

– 2 jabłka

– 1 banan

– 4 łyżki płatków owsianych

-1 łyżka kakao

– 1 łyżka miodu

– 1 szklanka mleka

– pół szklanki gorącej wody ( do zalania płatków)

Sposób przygotowania:

1. Płatki owsiane umieść w miseczce, zalej gorącą wodą. Odstaw na 15 minut, aż napęcznieją.
2. Jabłka i banana obierz i pokrój tak, żeby Twój blender bez problemu je zblenderował.
3. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera. Dodaj kakao, miód oraz mleko.
4. Całość zblenduj i przelej do szklanek.

Gotowe!

Teraz możecie smakować i delektować się koktajlem. Jak Ci smakuje? A może zrobisz inny? Dodasz inne owoce lub inne składniki? Wersji koktajli jest naprawdę mnóstwo, jaką wersję Ty dziś wykonasz ?

Zachęcamy do wykonania koktajli, swojej wersji lub podanej wyżej. Warto próbować, na dziś to wszystko. Do usłyszenia