POMYSŁÓW NA NUDĘ BEZ LIKU- CZYLI JAK NIE DOSTAĆ KOCIOKWIKU nr 36
„Pomysłów na nudę bez liku – czyli jak nie dostać kociokwiku” – nr 36
Witajcie w ten pogodny piąteczek!
Z racji, że w środę sobie troszkę wszyscy pofolgowaliśmy, wczoraj były fit krówki…
No to dziś też koniecznie musi być coś zdrowego. Dlatego zapraszam Was na pyszne owocowe smoothie.
Wiecie co najbardziej lubie w owocowych koktajlach? Nooo, że nie są zwykle bardzo czasochłonne, mogą zastępować lody – jeśli dodamy do nich mrożone owoce, a do tego są mega sycące i zdrowe! To naprawdę świetna opcja na przekąskę 🙂
Dlatego teraz… zaproście do kuchni rodziców, babcię, dziadka albo ciocię – kogo tam macie pod ręką – i do dzieła!
Składniki:
- 250g truskawek (u mnie mrożone, ale jeśli już gdzieś znaleźliście w sklepie świeże to oczywiście możecie użyć takich)
- 2 banany
- pomarańcza
- 250ml mleka
Czego jeszcze będziemy potrzebować:
- blender
- szklanka do odmierzenia mleka
- deska do krojenia
Sposób przygotowania:
- Obierz pomarańczę i pokrój na mniejsze kawałki
- Włóż do kielicha blendera
- Banany obierz, pokrój i zrób to, co w punkcie 2. 😉
- Truskawki pokrój i umieść w kielichu
- Odmierz 250ml (u mnie kubek) mleka i wlej do owoców
- Zblenduj …
i ciesz się smakiem zdrowego smoothies’a !