Biuletyn informacji publicznej Dostępność
Strona główna / Aktualności Specjalistyczne Poradnie Rodzinne

Aktualności Specjalistyczne Poradnie Rodzinne

PLANOWANIE

  • Co pomaga a co przeszkadza w realizacji naszych planów?
  • Jak formułować skuteczne cele?
  • Czy konieczność modyfikacji planów to porażka?

Jeśli ciekawią Cię odpowiedzi na te pytania, nie wahaj się zajrzeć do infografik przygotowanych przez psychoterapeutkę SPR Wawer – Annę Szumowską.

Miłej lektury oraz realizacji planów! 
Link do infografiki dostępny jest TUTAJ

PLANOWANIE Planowanie kojarzy się często z “upychaniem” w czasie natłoku spraw, które mamy do zrobienia. Nic dziwnego, że niechętnie się za nie zabieramy i z jeszcze większym trudem wywiązujemy się z naszych planów. Jak planować, żeby zamiast przytłoczenia obowiązkami zyskać większy wpływ na swoje życie? wyznaczanie celów i dobieranie środków do ich realizacji Tworzenie i wypełnianie planu nie powinno być celem, tylko środkiem do realizacji tego, co dla mnie ważne. tworzenie (długich) list spraw do zrobienia
 
 
 

KIM JESTEM? O POSZUKIWANIU WŁASNEJ TOŻSAMOŚCI I WYRAŻANIU SIEBIE PRZEZ NASTOLATKI

Zapraszamy do przeczytania nowego tekstu psychoterapeutki SPR Wawer – Agnieszki Turuli – pt. „Kim jestem? O poszukiwaniu własnej tożsamości i wyrażaniu siebie przez nastolatki”.

Dowiesz się z niego między innymi o tym:

  •  jak przebiega proces poszukiwania tożsamości u nastolatków,
  •  jaką funkcję mogą pełnić różne sposoby wyrażania siebie,
  • co warto wiedzieć, będąc rodzicem dziecka eksperymentującego z własnym wyglądem.
Link do artykułu dostępny TUTAJ
Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.

 

Grupa roześmianych młodych osób siedząca na podłodze i pozująca do zdjęcia typu:selfie.

SZKOŁA DLA RODZICÓW I WYCHOWAWCÓW

 
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo realizuje Program „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”, na który składają się trzy warsztaty dla rodziców i opiekunów, które w praktyczny sposób uczą jak wzmacniać emocjonalne więzi między rodzicami, opiekunami i dziećmi.
REKRUTACJA NA WARSZTATY TRWA CAŁY ROK.
Zapraszamy do zapisów: telefonicznie – 509 953 508, 22 664 13 42, 22 664 08 49 lub osobiście – ul. gen. T. Pełczyńskiego 28E
 
Najbliższa edycja rusza w pierwszym kwartale 2025 r. Zapisz się już dziś!
Szczegóły oferty znajdziecie Państwo TUTAJ 
RYSUNEK DZIECKA DOM RODZINA

WARSZTAT PT.: „KONFLIKT W RODZINIE – ROZWIĄZAĆ, TŁUMIĆ CZY UCIEKAĆ?” CZ. II. „DZIECKO W KONFLIKCIE”

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza na BEZPŁATNY warsztat „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. II „Dziecko w konflikcie”

  • KIEDY: weekend 9-10.11.2024, godz. 9:00 – 15:30
  • GDZIE: Al. Zjednoczenia 11 – siedziba SPR Bielany
  • DLA KOGO: dorośli mieszkańcy Warszawy zainteresowani poznaniem istoty konfliktu i jego konstruktywnym rozwiązaniem w celu poprawy relacji z najbliższymi
  • KTO: Bożena Kołodziejska – specjalista pracy z rodziną, pedagog, mediatorka, trenerka; Hanna Kotara – specjalista pracy z rodziną, psycholog
  • ZAPISY: przez FORMULARZ ZAPISÓW

Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

ZAPRASZAMY!

plakat_kobieta_i_mężczyzna_tyłem do siebie

BEZPŁATNA GRUPA TERAPEUTYCZNA DLA DZIECI

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer poszukuje uczestników DO DOŁĄCZENIA
do grupy terapeutycznej dla dzieci w wieku 11 – 12 lat.

  • DLA KOGO: dzieci w wieku 11 – 12 lat, doświadczające trudności w relacjach, takich jak: problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z rówieśnikami, wycofanie, nieśmiałość, trudności w adaptacji do nowych sytuacji, nadmierna dominacja, lęk przed oceną, stosowanie nieadekwatnych sposobów na rozładowanie napięcia emocjonalnego w sytuacjach grupowych
  • KIEDY: piątki, godz.: 16:00 – 17:30, październik 2024 – czerwiec 2025,
    do tej pory odbyły się 2 spotkania
  • GDZIE: siedziba SPR Wawer – ul.Włókiennicza 54, Warszawa Falenica
  • KTO: Psychoterapeutka  Anna Szumowska 
  • KONSULTACJE: 70-minutowe spotkanie z dzieckiem i rodzicami; zapisy – 22 277 11 98

Po zrekrutowaniu dodatkowych osób grupa będzie miała charakter zamknięty.
Szczegółowe informacje na temat oferty znajdziecie Państwo TUTAJ

WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE DLA RODZIN OSÓB ŻYJĄCYCH Z CH. ALZHEIMERA I INNYMI FORMAMI DEMENCJI.

Opiekujesz się bliskim żyjącym z ch. Alzheimera i/lub innymi formami demencji? Masz poczucie samotności, zmęczenia, bezradności w procesie opieki? Potrzebujesz dowiedzieć się więcej na temat wyzwań, jakie niosą dla opiekuna różne etapy choroby otępiennej, na temat potrzeb Twojego bliskiego w chorobie i adekwatnego ich zaspokajania? Potrzebujesz oddechu dla siebie, wsparcia w trudnych emocjach, jakie niesie za sobą proces opieki?

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer zaprasza rodzinnych opiekunów osób żyjących z ch. Alzheimera i innymi formami demencji do skorzystania z oferty bezpłatnych konsultacji psychologicznych.

  • CO: Cykl 5 bezpłatnych konsultacji specjalistycznych, mających na celu edukację, wsparcie i poradnictwo psychologiczne.
  • DLA KOGO: Zapraszamy rodziny, bliskich i nieformalnych opiekunów osób starszych żyjących z ch. Alzheimera i innymi formami demencji
  • GDZIE: ul. Włókiennicza 54, Warszawa Falenica
  • KTO: Maria Jarco-Działak – psycholog, psychoterapeutka Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Wawer. Posiada 15-letnie doświadczenie w pracy z osobami z zaburzeniami poznawczymi i zespołami otępiennymi oraz ich rodzinami.  
  • ZAPISY: 22 277 11 98, od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-16.00.

Szczegółowe informacje na temat oferty znajdziecie Państwo TUTAJ

ilustracja_mózgu_informacje
 
Zapraszamy do zapoznania się z artykułem psychoterapeutki SPR Wawer – Anny Firkowskiej – będącym podsumowaniem webinaru dotyczącego traumy, który odbywał się z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.
 
Przeczytaj, a dowiesz się:
  • czym jest trauma i dlaczego nie zawsze wiąże się z negatywnym wpływem na nasze funkcjonowanie psychiczne i społeczne,
  • po czym można poznać negatywne skutki traumy w naszym życiu i kiedy mogą się one pojawić,
  • na czym polega psychoterapia traumy i jaki jest jej cel,
  • dlaczego uważność na reakcje własnego ciała jest ważna w pozytywnym uporaniu się ze skutkami traumy,
  • jak można samodzielnie dbać o swoje zdrowie psychiczne po traumie.
Link do tekstu w TUTAJ
Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.
Droga przez las w nocy.
  • KIEDY: czwartki 16:00 – 17:30, 15 spotkań, start: listopad 2024 (lub po zebraniu się grupy)
  • GDZIE: ul. Branickiego 15 – siedziba SPR Wilanów
  • KTO: psychoterapeuta Barbara Tyboń
  • DLA KOGO: Zapraszamy osoby dorosłe pragnące lepiej radzić sobie z różnymi stresami dnia codziennego oraz osoby zainteresowane rozwijaniem w sobie uważności i współczucia.
  • ZAPISY: Przed przyjęciem do grupy należy zapisać się na wstępną konsultację do osoby prowadzącej. Zapisy na konsultacje: tel.: 536 244 059
Szczegółowe informacje na temat oferty znajdziecie Państwo TUTAJ
harmonijne_kamienie_relaks
  • KIEDY: poniedziałki 09:00 – 13:30, 4 spotkania, start: listopad 2024
  • GDZIE: ul. Branickiego 15 – siedziba SPR Wilanów
  • KTO: psychoterapeuta Krzysztof Błażejewski
  • DLA KOGO: warsztaty są skierowane do rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć emocje – zarówno swoje, jak i swoich dzieci – oraz skuteczniej dbać o równowagę emocjonalną w rodzinie. Program wspiera rodziców w odzyskaniu kontroli nad emocjonalnymi trudnościami, które mogą wpływać na życie rodzinne.
  • ZAPISY: Informacje i zapisy: tel.: 536 244 059
Szczegółowe informacje na temat oferty znajdziecie Państwo TUTAJ
Dziewczynka_pod_chmurą_stoi _na_dłoniach_rodziców

„INSIDE STORIES” – GRUPA MENTALIZACYJNA DLA PAR

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo zaprasza do udziału w grupie mentalizacyjnej dla par.
  • KIEDY: wtorki 08:00 – 09:30, 15 cotygodniowych spotkań, start: listopad 2024
  • GDZIE: ul. gen. T. Pełczyńskiego 28E – siedziba SPR Bemowo
  • KTO: psychoterapeuci – Weronika Rybak i Tomasz Jurczyk
  • DLA KOGO: pary, które mimo wspólnego pragnienia harmonijnej, wspierającej i otwartej na rozwój relacji, doświadczają napięcia, stresu oraz frustracji w obszarze wzajemnego zrozumienia i/lub chcą poszerzać obszar poznania siebie samych oraz partnerów.
  • ZAPISY: Uczestnicy są kwalifikowani do grupy po odbyciu konsultacji z prowadzącymi. Zapisy na konsultacje pod nr telefonu: 509 953 508, 22 664 13 42, 22 664 08 49 (od poniedziałku do piątku, w godz.: 8-16) 

Szczegółowe informacje na temat oferty znajdziecie Państwo TUTAJ

grafika_abstrakcyjna_para

WSPARCIE DLA RODZICÓW DZIECI NEUROATYPOWYCH

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo zaprasza do skorzystania z bezpłatnego wsparcia dla rodziców dzieci neuroatypowych.

  • KIEDY: środy, godz.: 8:00 – 10:00, 10 cotygodniowych spotkań, start: 16 października 2024 r.
  • GDZIE: ul. Gen.T.Pełczyńskiego 28E – siedziba SPR Bemowo
  • KTO: Karolina Krzysik-Klemanów – psychoterapeutka
    oraz Iwa Magryta-Wojda – psychoterapeutka
  • O CZYM: psychoedukacja w zakresie neuroodmienności (spektrum autyzmu, ADHD, AuDHD, specyfika atypowych ścieżek rozwoju i związanych z nimi potrzeb dziecka); modyfikacja zachowań rodziców w zakresie regulacji emocjonalnej oraz funkcjonowania poznawczego dzieci neuroatypowych

ZAPISY: telefonicznie lub osobiście w Sekretariacie Poradni, nr tel. 509-953-508, 22 664 13 42, 22 664 08 49, od poniedziałku do piątku, w godzinach 8:00-16:00.

Zapraszamy!

Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

Oferta spotkań wspierających dla rodzicó dzieci neuroatypowych
 
Gdyby zapytać ludzi zgłaszających się na warsztaty z komunikacji lub na terapię pary, jaka jest najbardziej pożądana strategia postępowania w konflikcie, a tym samym, do czego chcieliby dążyć w swoim życiu, większość z nich odpowiedziałaby instynktownie – kompromis.
Tymczasem kompromis nie jest lekiem na całe zło. Może być przydatny w sytuacji, kiedy dwie osoby mają odmienne wartości, w wielu przypadkach jednak dążenie do kompromisu zamyka drogę innej, dużo bardziej korzystnej dla obydwu stron strategii – współpracy.
Zapraszamy do zapoznania się z infografikami autorstwa psychoterapeutki SPR Wawer – Lidii Flis – o tym, jak współpracować w konflikcie.
 
Link do infografiki dostępny jest TUTAJ
Jak współpracować w konflikcie?

DOŚWIADCZENIE TRAUMY I JEGO KONSEKWENCJE DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO – Anna Firkowska

Jednym z istotnych czynników nadwyrężających nasze zdrowie psychiczne jest doświadczenie traumy. W ciągu życia każdy z nas narażony jest na przeżycia traumatyczne i dlatego ważna jest świadoma refleksja nad tym, jak sobie z nimi radzimy.
Zapraszamy na pierwszy z dwóch bezpłatnych webinarów, organizowanych przez SPR Wawer z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, na którym dowiesz się:
– czym jest trauma i dlaczego nie zawsze wiąże się z negatywnym wpływem na nasze funkcjonowanie psychiczne i społeczne,
– po czym można poznać negatywne skutki traumy w naszym życiu i kiedy mogą się one pojawić,
– na czym polega psychoterapia traumy i jaki jest jej cel,
– dlaczego uważność na reakcje własnego ciała jest ważna w pozytywnym uporaniu się ze skutkami traumy,
– jak można samodzielnie dbać o swoje zdrowie psychiczne po traumie.
Webinar jest kierowany do pełnoletnich mieszkańców m.st. Warszawy. Odbędzie się na platformie Zoom i będzie się składał z dwóch części: wykładowej i przeznaczonej na pytania uczestników.
Poprowadzi go psychoterapeutka SPR Wawer – Anna Firkowska.
Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Osoby zainteresowane prosimy o wypełnienie formularza rekrutacyjnego: TUTAJ
Osoby zakwalifikowane dostaną drogą mailową link do udziału w spotkaniu.
Link do wydarzenia na FB: TUTAJ
dłonie załaniające przed ciosem

SEEDS – 5 CZYNNIKÓW WZMACNIAJĄCYCH ZDROWIE I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ Z PERSPEKTYWY NEURONAUKI – Maria Jarco – Działak

Nasz mózg nie został zbudowany na stałe, ale podlega ciągłym zmianom. Dzięki zjawisku neuroplastyczności nasze neurony są podatne na wpływy i są plastyczne – zmieniają się pod wpływem nauki płynącej z doświadczeń. Odkrycia ostatnich kilkudziesięciu lat w neurobiologii pokazały, że u osób doświadczających różnych zaburzeń przeżywania (np. zaburzeń lękowych, depresji, bezsenności, chronicznego stresu) określone układy w mózgu cechują się nadaktywnością lub niedoczynnością. Dzięki wykorzystaniu tej wiedzy możemy się uczyć, jak uruchamiać te obszary w mózgu, które pozostają nieaktywne, i jak wyciszać te, które są w stanie nadaktywności.
Zapraszamy na drugi webinar organizowany przez SPR Wawer z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, na którym poznasz model „SEEDS” opracowany przez dr Johna B. Ardena na podstawie integracji badań z zakresu psychoterapii, neuronauki, neuroplastyczności, psychologii żywieniowej czy neurogenezy.
Opisuje on 5 podstawowych czynników stylu życia mających zasadniczy wpływ na zdrowie i funkcjonowanie naszego mózgu a tym samym na nasze zdrowie i odporność psychiczną:
S – SOCIAL SUPPORT – wsparcie społeczne
E – EXERCISE – ćwiczenia fizyczne
E – EDUCATION – edukacja przez całe życie
D – DIET – zdrowa dieta
S – SLEEP – zdrowy sen
Webinar jest kierowany do pełnoletnich mieszkańców m.st.Warszawy. Odbędzie się na platformie Zoom i będzie się składał z dwóch części: wykładowej i przeznaczonej na pytania uczestników.
Poprowadzi go psychoterapeutka SPR Wawer – Maria Jarco – Działak.
Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Osoby zainteresowane prosimy o wypełnienie formularza rekrutacyjnego: TUTAJ
Osoby zakwalifikowane dostaną drogą mailową link do udziału w spotkaniu.
Link do wydarzenia na FB: TUTAJ
głowa_człowieka_zarys_mózgu

Grupa wspierająco-edukacyjna dla rodzinnych OPIEKUNÓW osób żyjących z ch. ALZHEIMERA i innymi formami DEMENCJI

 Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer zaprasza do udziału w bezpłatnej grupie wspierająco-edukacyjnej dla rodzinnych opiekunów osób żyjących z ch. Alzheimera i innymi formami demencji.

  • KIEDY: piątki, 8.30-10, raz na dwa tygodznie, start: październik/listopad 2024 r.
  • GDZIE: ul. Włókiennicza 54 (Falenica) – siedziba SPR Wawer
  • KTO: Maria Jarco-Działak – psycholog i psychoterapeutka SPR Wawer
  • O CZYM: edukacja i wsparcie nieformalnych opiekunów osób żyjących z demencją
  • ZAPISY: Do udziału w grupie obowiązują zapisy pod nr tel.: 22 277 11 98, od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-16.00.

Zapraszamy!

Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

dłonie_starszej_osoby
 
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo zaprasza na bezpłatne warsztaty dla par tworzących rodzinę patchworkową.
  • KIEDY: poniedziałki 19:30 – 21:30, 8 cotygodniowych spotkań, start: październik 2024 r.
  • GDZIE: ul. Gen.T.Pełczyńskiego 28E – siedziba SPR Bemowo
  • KTO: Agnieszka Olszewska – psychoterapeutka i mediatorka, Konrad Sobczyk – mediator
  • O CZYM: program warsztatu skupia się na wzmocnieniu relacji pary i współpracy, która przekłada się na stabilność nowej struktury rodzinnej.
  • ZAPISY: Uczestnicy są kwalifikowani do grupy po odbyciu konsultacji z prowadzącymi. Zapisy na konsultacje: 22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
 
Zapraszamy!
Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ
 
para

Warsztat pt: „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. I.

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza na BEZPŁATNY warsztat „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz.I
  • KIEDY: weekend 12-13.10.2024, godz. 9:00 – 15:30
  • GDZIE: Al.Zjednoczenia 11 – siedziba SPR Bielany
  • DLA KOGO: dorośli mieszkańcy Warszawy zainteresowani poznaniem istoty konfliktu i jego konstruktywnym rozwiązaniem w celu poprawy relacji z najbliższymi
  • KTO: Bożena Kołodziejska – specjalista pracy z rodziną, pedagog, mediatorka, trenerka; Hanna Kotara – specjalista pracy z rodziną, psycholog
  • ZAPISY: przez FORMULARZ ZAPISÓW

Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

ZAPRASZAMY!

para_odwrócona_plecami_konflikt

Zapisy na konsultacje do BEZPŁATNEJ dwuletniej grupy psychoterapeutycznej dla osób dorosłych

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer zaprasza na konsultacje do BEZPŁATNEJ dwuletniej grupy psychoterapeutycznej dla osób dorosłych.

Spotkania grupy będą odbywały się raz w tygodniu, w czwartki od 17:00 do 18:30.

Start w listopadzie 2024.

Zapisy na konsultacje do grupy: 22 277 11 98.

Prowadząca: Anna Firkowska – certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, posiadająca doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii grupowej.

Link do oferty dostępny TUTAJ

Trudniejsze rodzicielstwo – czyli z czym zmagają się rodzice dzieci z niepełnosprawnościami.

 
Bycie rodzicem to ważna rola życiowa obfitująca w wiele wyzwań, generujących myśli i emocje na temat nas samych, naszych dzieci i otaczającego nas świata. Wszystko to jest zwielokrotnione, jeżeli nasze dziecko mierzy się z trudnościami natury fizycznej lub psychicznej. O tym, z jakimi emocjami zmagają się rodzice dzieci z niepełnosprawnością, pisze w swoim najnowszym tekście psychoterapeutka SPR Wawer – Zuzanna Kędzierska.
 
Zapraszamy do lektury! Link do artykułu dostępny TUTAJ.
Dwie dłonie. Dłoń dziecka leżąca na dłoni rodzica.
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer zaprasza na bezpłatne warsztaty umiejętności wychowawczych. 
 
  • DLA KOGO: rodzice i opiekunowie, chcący zbudować więź z dzieckiem w oparciu o szacunek, zrozumienie i miłość oraz poprawić swoje kompetencje rodzicielskie.
  • KIEDY: 3 soboty – 5.10., 26.10., 16.11.2024  w godz. 9:00 – 16:00
  • GDZIE: Wawerskie Centrum Kultury, Filia Falenica – ul. Walcownicza 2
  • KTO: psychoterapeutki – Zuzanna Kędzierska i Ewa Wanat
  • ZAPISY:  22 277 11 98 w godz. 8:00 – 16:00; liczba miejsc ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń
  • WAŻNE: Warsztaty stanowią zamknięty cykl. Zaświadczenia o udziale w warsztatach zostaną wydane tylko osobom, które wezmą udział we wszystkich spotkaniach cyklu.

Zapraszamy do zapoznania się z pełną informacją TUTAJ

 
 
Warsztaty umiejętności wychowawczych Wawer.

Samodzielne wyjazdy dzieci – wspólna przygoda całej rodziny

Wakacyjne wyjazdy wspierają dziecko w budowaniu samodzielności. Doświadczenie tego, że młody człowiek zaczyna radzić sobie w nowej sytuacji, zwiększa poczucie sprawczości i zaradności. Pomaga mu podejmować decyzje w swoich małych sprawach, a co za tym idzie, odnajdować się w okolicznościach o mniejszej przewidywalności niż rodzinna rutyna. Oczywiście takie doświadczenia nie zawsze są przyjemne. Podczas obozów i kolonii dzieci doświadczają również trudnych dla siebie emocji, takich jak: tęsknota za domem i rodzicami, smutek, zawód, zagubienie, przemęczenie. Sukcesem nie jest uniknięcie takich uczuć, lecz wsparcie w radzeniu z nimi.
Zapraszamy do lektury tekstu psychoterapeutki SPR Wawer – Agnieszki Turuli – z którego dowiesz się między innymi:
  • w jaki sposób wybrać wakacyjną destynację,
  • jak można przygotować na wyjazd siebie i dziecko,
  • na co zwrócić uwagę przy ustalaniu zasad komunikacji z domem.

Artykuł dostępny TUTAJ
Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.

Dziewczynka siedząca z założonymi nogami, ma uniesione do góry ręce i jest zadowolona. Za nią stoi walizka podróżna.
Badanie skuteczności programu Parents as Partners (Rodzice jako Partnerzy)
 
Zespół Badawczy Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Bemowo może pochwalić się kolejną publikacją naukową, zamieszczoną w czasopiśmie „Psychologia Wychowawcza”.
 
Artykuł autorstwa Karoliny Małek i Tomasza Jurczyka przedstawia wyniki prowadzonego w Poradni długoterminowego projektu badawczego, którego celem było sprawdzenie skuteczności programu Parents as Partners (Rodzice jako Partnerzy). Program ten prowadzony jest przez dwoje trenerów – terapeutów i przeznaczony jest dla par rodziców. Taki sposób pracy, angażujący jednocześnie oboje rodziców, jest rzadkim rozwiązaniem i nową inicjatywą w Polsce, podjętą przez specjalistów z SPR Bemowo.
Na ten moment wspomniana publikacja nie jest jeszcze w otwartym dostępie, dlatego najważniejsze wnioski z badania prezentujemy w formie graficznej.
grafika z wynikami badań
 
Przygotowanie do wakacyjnego wyjazdu to nie tylko zakupy i pakowanie. To także odpowiednie nastawienie i sposób myślenia o tym, co się ma wydarzyć.
Jeśli Wasz urlop zbliża się wielkimi krokami, nie możecie przegapić „Wakacyjnego niezbędnika”.
Przez okres przygotowań przeprowadzą Was psychoterapeutki SPR Wawer – Lidia Flis oraz Maria Jarco – Działak, a także stado kotów – globtroterów. 
Wakacyjny niezbędnik dostępny jest w naszej CZYTELNI
Wakacyjny niezbędnik. Tekst: Lidia Flis Grafika: Maria Jarco-Działak

„Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci…” – o psychologicznych konsekwencjach rozwoju w rodzinach dysfunkcyjnych (alkoholowych, przemocowych).

„Doświadczenia nabyte w rodzinie pochodzenia stanowią rusztowanie dla naszego świata wewnętrznego. Dobrze jest, gdy rodzina stanowi bezpieczną bazę, umożliwia w ten sposób rozwój, zapewnia wsparcie w trudnych sytuacjach. Wówczas interakcje ze światem zewnętrznym okazują się mniej obciążające. Czasami jednak zdarza się inaczej – z powodu zakłóceń funkcjonowania niektórych członków rodziny, przede wszystkim w obrębie pary rodziców (takich jak: zaburzenia osobowości, depresja, choroba alkoholowa, prezentowanie zachowań agresywnych, przemocowych oraz współuzależnieniowych), rodzina ma trudności z pełnieniem swojej podstawowej, rozwojowo – wsparciowej funkcji. W rodzinach dysfunkcyjnych, młody człowiek doświadcza bieżących, trudnych sytuacji, poprzez które nasiąka pewnego rodzaju destrukcją, nieumiejętnością (np. regulacji własnych emocji), nieporadnością, deficytem na całe swoje dalsze życie” – pisze w swoim artykule psychoterapeutka SPR Wawer – Zuzanna Kędzierska.
 
Przeczytaj, a dowiesz się m.in.:
  • jakie konsekwencje w obszarze psychicznym i emocjonalnym niesie za sobą dorastanie w rodzinie z alkoholem i/lub przemocą,
  • jakie style przywiązania pojawiają się w bliskich relacjach w wyniku takich przeszłych doświadczeń.

Cały tekst artykułu dostępny TUTAJ

Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.

Grafika postacie ludzkie stojące przy bardzo dużym położonym bokiem kieliszku wina
Znaczenie relacji społecznych w życiu rodziny
 
Zapraszamy do lektury drugiego z artykułów, odnoszącego się do tematyki poruszanej na webinarach organizowanych z okazji Dnia Rodziny. Agnieszka Turula – psychoterapeutka z SPR Wawer – przybliża w nim znaczenie relacji społecznych w życiu rodziny.
Przeczytaj, a dowiesz się między innymi:
  •  jak ustalone role rodzinne i społeczne wpływają na relacje między domownikami;
  •  jak wspierać dzieci w budowaniu kontaktów z innymi;
  •  czym różnią się relacje internetowe od tych na żywo i jaką wartość wnoszą do życia dorosłych i dzieci.

Cały tekst pt. „Znaczenie relacji społecznych w życiu rodziny” dostępny TUTAJ

Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.

Dwoje dzieci przekazujących sobie jesienne liście

Krótki przewodnik po granicach w rodzinie

Zapraszamy do lektury pierwszego z artykułów, odnoszącego się do tematyki poruszanej na webinarach organizowanych z okazji Dnia Rodziny. Lidia Flis – psychoterapeutka z SPR Wawer – przybliża w nim zagadnienie zdrowych granic w rodzinie.
Przeczytaj, a dowiesz się, o co warto zadbać w kwestii granic:
  •  pomiędzy partnerami w związku,
  •  pomiędzy podsystemami w rodzinie,
  •  pomiędzy rodziną nuklearną a światem zewnętrznym (w szczególności – rodzinami pochodzenia).

Cały tekst pt. „Krótki przewodnik po granicach w rodzinie” dostępny TUTAJ

Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.

Grafika rodzina otoczona czerwoną linią, poza linią dziadkowie, znajomi, przyjaciele
 
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo zaprasza na bezpłatne warsztaty dla par tworzących rodzinę patchworkową.
  • KIEDY: środy 19:30 – 21:30, 8 cotygodniowych spotkań, start: wrzesień 2024 r.
  • GDZIE: ul. Gen.T.Pełczyńskiego 28E – siedziba SPR Bemowo
  • KTO: Agnieszka Olszewska – psychoterapeutka i mediatorka, Konrad Sobczyk – mediator
  • O CZYM: program warsztatu skupia się na wzmocnieniu relacji pary i współpracy, która przekłada się na stabilność nowej struktury rodzinnej.
  • ZAPISY: Uczestnicy są kwalifikowani do grupy po odbyciu konsultacji z prowadzącymi. Zapisy na konsultacje: 22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
 
Zapraszamy!
Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ
 
plakat z parą trzymającą się za ręce
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer zaprasza na konsultacje do grupy terapeutycznej dla dzieci w wieku 11 – 12 lat.
 DLA KOGO: dzieci w wieku 11 – 12 lat, doświadczające trudności w relacjach, takich jak: problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z rówieśnikami, wycofanie, nieśmiałość, trudności w adaptacji do nowych sytuacji, nadmierna dominacja, lęk przed oceną, stosowanie nieadekwatnych sposobów na rozładowanie napięcia emocjonalnego w sytuacjach grupowych
  •  KIEDY: piątki 16:00 – 17:30, wrzesień 2024 – czerwiec 2025
  •  GDZIE: siedziba SPR Wawer – ul. Włókiennicza 54
  •  KTO: psychoterapeutka Anna Szumowska
  •  KONSULTACJE: trzy spotkania – wywiad z rodzicami, spotkanie z dzieckiem, spotkanie podsumowujące; zapisy – 22 277 11 98
Zapraszamy do zapoznania się z pełną informacją TUTAJ
Ulotka dotycząca grupy terapeutycznej dla dzieci

Warsztat dla ojców pt: „Tata na lata” 

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza na BEZPŁATNY warsztat dla ojców pt. „Tata na lata”.

Warsztaty dedykowane są ojcom, którzy chcą świadomie budować relację z dzieckiem/dziećmi, lepiej rozumieć swoje potrzeby jako rodzica oraz nauczyć się regulacji emocji, by być lepszym ojcem i partnerem.

Cele warsztatów:
Celem warsztatu jest nauczyć się rozumieć uczucia, które pojawiają się w nas-ojcach. To zrozumienie przekłada się na większy spokój w relacjach z dzieckiem, partnerką oraz relacje zawodowe. Dzieci zyskują ojców, którzy mają narzędzia do tego, by zapewnić im dorastanie w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa, a sami Ojcowie są bardziej świadomi własnych potrzeb i mocnych stron co ułatwia interakcję z otoczeniem.
  
Miejsce: SPR Bielany, Aleja Zjednoczenia 11, Warszawa- Bielany
Prowadzący: Michał Surowiec
Termin: Dwa terminy do wyboru: 18.05.2024 (sobota) godz. 9.00-16.00 lub 22.06.2024 (sobota) godz. 9.00-16.00
Zapisy: poprzez formularz dostępny TUTAJ
 
O zapisie na szkolenie decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc jest ograniczona, do 10 osób.
 
 
plakat_z_tatą_i_dzieckiem

BEZPŁATNY WEBINAR: ZNACZENIE RELACJI SPOŁECZNYCH W ŻYCIU RODZINY

 
 

Link do wydarzenia na FB: https://fb.me/e/5fAVvTAgF

 

Codzienne życie pełne jest kontaktów i interakcji społecznych. W autobusie, sklepie, szkole, miejscu pracy, w internecie – wszędzie można spotkać osoby, których słowa i zachowania mają na nas wpływ. Zapraszamy na drugi z bezpłatnych webinarów organizowany przez SPR Wawer z okazji Dnia Rodziny, webinar dotyczący tego, jak odnaleźć się w gąszczu różnych relacji, które z nich mogą wspierać życie rodzinne, a które są dla niego wyzwaniem.

 

Dowiesz się z niego:

  • jak ustalone role rodzinne i społeczne wpływają na relacje między domownikami;
  • czy i jaki wpływ mają rodzice na budowanie relacji rówieśniczych przez dzieci;
  • czy sytuacja domowa wpływa na relacje szkolne i zawodowe;
  • jak wspierać dieci w budowaniu kontaktów z innymi;
  • czym różnią się relacje internetowe od tych na żywo i jaką wartość wnoszą do życia dorosłych i dzieci.

 

Webinar jest kierowany do pełnoletnich mieszkańców m.st. Warszawy. Odbędzie się na platformie Zoom i będzie się składał z dwóch części: wykładowej i przeznaczonej na pytania uczestników.

 

Poprowadzi go psychoterapeutka SPR Wawer – Agnieszka Turula.

 

Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Osoby zainteresowane prosimy o wypełnienie formularza rekrutacyjnego: https://forms.gle/GDh7rGTMN9xZX9F27

Osoby zakwalifikowane dostaną drogą mailową link do udziału w spotkaniu.

WEBINAR2

BEZPŁATNY WEBINAR: ZDROWE GRANICE W RODZINIE

 
Link do wydarzenia na FB: https://fb.me/e/1UJ8fqdqD

 

W każdej rodzinie możemy wyróżnić kilka rodzajów granic: między partnerami, między podsystemami w rodzinie (rodzice vs dzieci) czy między rodziną/parą a światem zewnętrznym. Od tego, jak wyglądają, zależy dobrostan całego systemu rodzinnego, a także poszczególnych jego członków. Zarówno zbytnia sztywność w tym względzie, jak i brak granic niosą za sobą poważne konsekwencje.

 

Zapraszamy na pierwszy z dwóch bezpłatnych webinarów, organizowanych przez SPR Wawer z okazji Dnia Rodziny, na którym odpowiemy na pytanie, czym są zdrowe granice w rodzinie i jak o nie dbać.

Podczas webinaru dowiesz się między innymi:

  •  co jest potrzebne, by w związku pogodzić bliskość i autonomię,
  •  jakie granice w rodzinie sprzyjają usamodzielnianiu się dzieci oraz wzmacniają ich kompetencje społeczne, w tym umiejętność wchodzenia w bliskie relacje,
  •  dlaczego zadbanie o optymalne relacje z rodzicami/teściami może wymagać wiele wysiłku i jak ten wysiłek efektywnie ukierunkować,
  •  co może nam pomóc, gdy orientujemy się, że nasze granice są często przekraczane.

 

Webinar jest kierowany do pełnoletnich mieszkańców m.st.Warszawy. Odbędzie się na platformie Zoom i będzie się składał z dwóch części: wykładowej i przeznaczonej na pytania uczestników.

 

Poprowadzi go psychoterapeutka SPR Wawer – Lidia Flis.

 

Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

 

Osoby zainteresowane prosimy o wypełnienie formularza rekrutacyjnego: https://forms.gle/3V9t2FngWcV8Na6w6

 

Osoby zakwalifikowane dostaną drogą mailową link do udziału w spotkaniu.

WEBINAR1

„Opuszczanie domu przez dzieci – jak pozwolić na niezależność i być dalej rodziną?”

 
„Właściwie nie da się określić uniwersalnego modelu wyjścia z domu rodzinnego. Szczególnie teraz, w szybko zmieniającym się świecie, bardzo zróżnicowanym kulturowo, społecznie i ekonomicznie, sposoby wychowywania dzieci i prowadzenia rodziny znacząco różnią się od tradycyjnie określanych ról, w związku z czym możliwości i sposoby opuszczania domu rodzinnego różnią się od tych, które były powszechne wśród pokolenia dzisiejszych rodziców i dziadków. Wpływ na to mają między innymi: czas edukacji wydłużony poprzez studia, późniejsze zakładanie własnych rodzin, sytuacja ekonomiczna, migracje zarobkowe. Aby proces separacji przebiegł jak najlepiej, ważna jest możliwość uniezależnienia się młodego człowieka przy jednoczesnym zachowaniu relacji z rodziną pochodzenia” – pisze w swoim artykule psychoterapeutka SPR Wawer – Agnieszka Turula.
Przeczytaj, a dowiesz się:
  • w jaki sposób proces separacji przebiega na poszczególnych etapach rozwoju rodziny,
  • jakie wyzwania związane z usamodzielnianiem się dzieci czekają na rodziców,
  • jakie czynniki mogą utrudniać wychodzenie dzieci z domu.
Cały tekst pt. „Opuszczanie domu przez dzieci – jak pozwolić na niezależność i być dalej rodziną?” dostępny TUTAJ

Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.

Dwie osoby z walizkami idące w inne strony polną drogą.

Ile wolności w rodzinie? Przekaz międzypokoleniowy

„Aby przekaz międzypokoleniowy mógł sprzyjać rozwojowi kolejnych pokoleń, między osobami – szczególnie rodzicami i dziećmi – musi istnieć przestrzeń na kontakt, na relację, na podmiotowość każdej z osób”. Iwa Magryta-Wojda
 
  • Czym są jawne i ukryte przekazy międzypokoleniowe, które funkcjonują w rodzinach?
  • W jaki sposób dochodzi do transgeneracyjnego przekazu traumy?
  • Co jest potrzebne, by przekazy międzypokoleniowe mogły sprzyjać rozwojowi zamiast go hamować?
 
 
Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.
Cztery pokolenia kobiet z jednej rodziny przytulają się do siebie.

Placówki udzielające pomocy w sytuacji przemocy domowej w m.st. Warszawa

dłonie obejmują papierowe serce

Kryzys u dziecka – rodzina w kryzysie? czyli o konsultacji u psychoterapeuty dziecięcego

„Rodzice szukają dla swojego dziecka pomocy u psychoterapeuty zazwyczaj wtedy, kiedy u dziecka występuje objaw – jakaś trudność w funkcjonowaniu, która niepokoi rodziców, opiekunów, nauczycieli albo samo dziecko. (…) Objaw zakłóca rozwój dziecka, a nieraz także funkcjonowanie całej rodziny czy najbliższego otoczenia. Do gabinetu trafia zatem najczęściej nie tylko dziecko przechodzące kryzys, ale także rodzina w kryzysie. Rodzice szukający pomocy dla swojego dziecka nieraz sami są zagubieni, przytłoczeni czy po prostu zmęczeni. To zrozumiałe, że może im towarzyszyć lęk przed oceną i poczucie winy. To zrozumiałe, że może im towarzyszyć lęk przed oceną i poczucie winy. W tej sytuacji warto pamiętać, że wstępna konsultacja służy nie tyle rozliczeniu rodziców, ile poszukiwaniu tego, co będzie wspierało dziecko w lepszym radzeniu sobie. Psychoterapeuta dziecięcy – choć z racji swojej specjalizacji skupia się w pierwszej kolejności na dziecku – obejmuje więc namysłem całą rodzinę z jej trudnościami i potrzebami”.
 
Zapraszamy do zapoznania się z tekstem autorstwa psychoterapeutki SPR Wawer – Anny Szumowskiej – pt. „Kryzys u dziecka – rodzina w kryzysie? czyli o konsultacji u psychoterapeuty dziecięcego”.
 
Przeczytaj, a dowiesz się:
  • w czym może być pomocny proces konsultacyjny do terapii dziecka i czy zawsze kończy się on terapią,
  • jakie są najczęstsze zalecenia dotyczące oddziaływań pomagających zaopiekować się trudnościami, z którymi mierzy się dziecko,
  • dlaczego skierowanie dziecka na terapię nie musi mieć związku z nasileniem objawu.
Link do artykułu dostępny TUTAJ
Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.

Warsztat pt: „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. I.

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza na BEZPŁATNY warsztat „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz.I
  • KIEDY: weekend 13-14.04.2024, godz. 9:00 – 15:00
  • GDZIE: Al.Zjednoczenia 11 – siedziba SPR Bielany
  • DLA KOGO: dorośli mieszkańcy Warszawy zainteresowani poznaniem istoty konfliktu i jego konstruktywnym rozwiązaniem w celu poprawy relacji z najbliższymi
  • KTO: Bożena Kołodziejska – specjalista pracy z rodziną, pedagog, mediatorka, trenerka; Hanna Kotara – specjalista pracy z rodziną, psycholog
  • ZAPISY: 22 864 73 06 (decyduje kolejność zgłoszeń)

Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

ZAPRASZAMY!

para_stoi_do_siebie_plecami

Warsztaty umiejętności wychowawczych – jak być wystarczająco
dobrym rodzicem w relacji z własnym dzieckiem?

„Psychologowie już od dawna wyznają zasadę, że dziecko jest integralną częścią rodziny i, że, „jeśli idzie w złą stronę”, to znaczy, że źle funkcjonuje cały system rodzinny. Problemy dziecka najczęściej są przejawem nieumiejętności postępowania z nim rodziców, przy czym jednak, nie jest to najczęściej skutek ich złej woli, a braku umiejętności” – pisze w swoim artykule pt.”Warsztaty umiejętności wychowawczych – jak być wystarczająco dobrym rodzicem w relacji z własnym dzieckiem” psychoterapeutka SPR Wawer – Zuzanna Kędzierska.
 
Przeczytaj , a dowiesz się:
  • jakie umiejętności warto ćwiczyć, by rozwijać swoje kompetencje rodzicielskie,
  • czym się różnią warsztaty od terapii,
  • w jaki sposób przebiegają warsztaty i czy mogłyby mieć zastosowanie w Twojej sytuacji.
 
Link do artykułu dostępny TUTAJ
Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.
dłonie_trzymają_rzeżbe_rodziny
 
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo zaprasza na bezpłatne warsztaty dla par tworzących rodzinę patchworkową.
  • KIEDY: środy 19:30 – 21:30, 8 cotygodniowych spotkań, start: kwiecień/maj
  • GDZIE: ul. Gen.T.Pełczyńskiego 28E – siedziba SPR Bemowo
  • KTO: Agnieszka Olszewska – psychoterapeutka i mediatorka, Konrad Sobczyk – mediator
  • O CZYM: program warsztatu skupia się na wzmocnieniu relacji pary i współpracy, która przekłada się na stabilność nowej struktury rodzinnej.
  • ZAPISY: Uczestnicy są kwalifikowani do grupy po odbyciu konsultacji z prowadzącymi. Zapisy na konsultacje: 22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
Zapraszamy!
Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

Grupowe doświadczenia pracy z parami rodzicielskimi w warsztacie “Rodzice jako partnerzy”

„Najczęściej w warsztatach psychoedukacyjnych skierowanych do rodziców oddziałuje się na relację rodzic-dziecko. Równocześnie badania pokazują, że najbardziej znaczące zmiany można uzyskać poprzez oddziaływania skierowane do relacji pary rodzicielskiej ze względu na centralne miejsce tej relacji w systemie rodzinnym. Nasze obserwacje z prowadzenia warsztatów psychoedukacyjnych i terapeutycznych z parami i rodzinami, spójne z wynikami badań sprawiły, że rozpoczęliśmy poszukiwania programu dotyczącego rodzicielstwa, którego akcent przeniesiony by został z relacji rodzic-dziecko na relację rodziców i pary” – piszą Agnieszka Olszewska i Edward Buzun – psychoterapeuci z SPR Bemowo – we wstępie do tekstu przybliżającego ideę warsztatów „Parents as Partners”, które wspólnie prowadzą.
 
Przeczytaj cały tekst, a dowiesz się:

  • nad jakimi obszarami i w jaki sposób pracują uczestnicy warsztatów,
  • jakie korzyści płyną dla rodziców z udziału w grupie,
  • jak wyglądają warsztaty z perspektywy prowadzących.

 

Zapraszamy! Link do artykułu dostępny TUTAJ

 
grupa_osób_rozmawia

Warszawski Tydzień Zdrowia Psychicznego

 
Warszawski Tydzień Zdrowia Psychicznego to miejska akcja promująca zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Od 16 do 23 marca w całym mieście odbędą się otwarte spotkania dla mieszkańców dotyczące tej tematyki.
Z tej okazji zapraszamy na dzień otwarty Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Wawer
– 16.03. (sobota) w godz. 10:00 – 16:00.
W trakcie dnia otwartego będzie można:
  • uzyskać informacje na temat oferty Specjalistycznych Poradni Rodzinnych oraz pobrać materiały psychoedukacyjne w punkcie informacyjnym w sekretariacie (22 277 11 98) ,
  • zobaczyć gabinety SPR Wawer, w których na co dzień odbywają się konsultacje i psychoterapia,
  • skorzystać z konsultacji ze specjalistami pracującymi w naszych placówkach.
 
 
Harmonogram konsultacji*:
10:00 – 14:00 konsultacje dotyczące osób dorosłych i par – psychoterapeutka SPR Bemowo – Agnieszka Olszewska
10:00 – 14:00 konsultacje dotyczące dzieci i młodzieży – psychoterapeutka SPR Wawer – Anna Szumowska
12:00 – 16:00 konsultacje dotyczące osób dorosłych – psychoterapeutka SPR Wawer Maria Mossor
*konsultacje mają charakter psychoedukacyjno – informacyjny i nie odpowiadają konsultacjom do psychoterapii
Serdecznie zapraszamy!
rodzina

23.02 – Światowy Dzień Walki z Depresją

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Państwa infografiki „Depresję można skutecznie leczyć” dostępne w naszej czytelni.

Łącząc się myślami ze wszystkimi, którzy mierzyli się lub obecnie mierzą się z depresją, oraz ich bliskimi przypominamy również artykuł psychoterapeutki SPR Wawer Iwony Ogrodnik pt.: „Depresja i jej leczenie. Ujęcie psychodynamiczne„.

Zapraszamy do lektury!

Światowy dzień walki z depresją: depresję można skutecznie leczyć

Czy to czas na zakochanie? – kilka słów o nastoletniej miłości

 

„Miłość jest bardzo silnym uczuciem, którego doświadcza każdy człowiek. Choć każdy postrzega i przeżywa ją inaczej, zawsze jest ona poprzedzona etapem zakochania, czasem porównywanym do stanu odurzenia lub szaleństwa, bowiem osoby zakochane zachowują się często mało przewidywalnie i racjonalnie, są w stanie rezygnować ze swoich potrzeb i zrobić wszystko, by móc być z ukochaną osobą. Pierwszym okresem w życiu, gdy pojawiają się uczucia romantyczne, jest nastoletniość” – pisze psychoterapeutka SPR Wawer – Agnieszka Turula – w swoim tekście pt. „Czy to czas na zakochanie? – kilka słów o nastoletniej miłości”.

 

Przeczytaj, a dowiesz się:

 

  • czym charakteryzują się nastoletnie zauroczenia,
  • jakie wyzwania stoją w tym czasie przed nastolatkami, a jaki przed ich rodzicami,
  • o czym warto rozmawiać z dorastającym dzieckiem, by pomóc mu odnaleźć się w życiu uczuciowym.

 

Zapraszamy do lektury! Link do artykułu dostępny TUTAJ

Czworo nastolatków siedzących przy ognisku w lesie

Warsztaty edukacyjno-terapeutyczne „Rodzice jako partnerzy”

 

Zapraszamy pary rodzicielskie do udziału w grupie, który ma na celu wzmocnienie ich współpracy rodzicielskiej.  

 

Program składa się z 16-tu spotkań grupowych dla par. Udział w grupie angażuje we wspólną pracę nad komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów, wyrażaniem emocji czy stylem wychowawczym w parze. Program warsztatu skupia się na wzmocnieniu współpracy rodzicielskiej dorosłych, która przekłada się na dobrostan dzieci. Zauważono, że im lepsza jest relacja rodziców jako partnerów, tym większe zaangażowanie ojca w relacje z dziećmi. 

 

Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Program to 16 spotkań grupowych dla obojga rodziców.  
Termin rozpoczęcia grupy: marzec 2024. 

 

INFORMACJE I ZAPISY:

22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo

 

Szczegóły oferty dostępne TUTAJ

 
„Jako rodzice mamy za zadanie towarzyszyć i wspierać dzieci w ich rozwoju. Podstawą tego towarzyszenia jest troskliwa obecność i uważność na potrzeby dziecka. Z drugiej strony, niezbędne jest stawianie granic i pozwalanie dziecku na doświadczanie również tego, co nieprzyjemne. Dopuszczanie do tego, by przeżywało frustrację w bezpiecznych ramach.” – pisze w swoim artykule pt. „Frustracja a rozwój dziecka” psychoterapeutka SPR Wawer – Anna Szumowska.
 
Przeczytaj, a dowiesz się:
  • jak rozumieć frustrację w podejściu psychodynamicznym,
  • kiedy doświadczanie frustracji może stać się motorem rozwoju,
  • jakie są konsekwencje braku frustracji lub jej nadmiernego poziomu na wczesnych etapach życia.
 
Zapraszamy! 
Link do artykułu dostępny TUTAJ
 

Grupa wsparcia dla kobiet

 

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza do udziału w grupie wsparcia dla kobiet, które doświadczają trudności w relacjach z bliskimi osobami (partnerami, dziećmi, rodzicami), chciałyby poprawić komunikację, lepiej wyrażać swoje emocje, przyjrzeć się sobie w doświadczeniach innych osób. Grupa jest bezpłatna.

Spotkania grupy będą odbywały się raz w tygodniu, Czwartki, godz. 18.00 – 20.00, w siedzibie poradni przy ul. Al. Zjednoczenia 11 (wejście od ul. Daniłowskiego). Przyjęcie do grupy jest poprzedzone konsultacją z terapeutą. Zapisy na konsultacje do grupy: 22 864 73 06 w godzinach: 8.00 – 16.00. 
 
Prowadzący: Bożena Kołodziejska, Hanna Kotara
 
Szczegółowe informacje dostępne TUTAJ
grupa_kobiet
2 stycznia 2024 – Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne
Szanowni Państwo,
uprzejmie informujemy, że w dniu 2 stycznia 2024 r.,
Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne.
Zapraszamy ponownie od 3.01.24 r.
 
tablica_z_napisem_zamknięte

Psychoterapia grupowa dla dorosłych mieszkańców Warszawy

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer zaprasza na konsultacje do grupy psychoterapeutycznej dla osób dorosłych. Grupa jest bezpłatna.
Spotkania grupy będą odbywały się raz w tygodniu, w środy od 8:30 do 10:00. Zapisy na konsultacje do grupy: 22 277 11 98.
 
Prowadzący:
Anna Firkowska – certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, posiadająca doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii grupowej.
 
Szczegółowe informacje dostępne TUTAJ
dłonie_trzymające_linę

„Jak budować bliską relację z dzieckiem na różnych etapach jego rozwoju”

„Budowanie i utrzymanie dobrej relacji z dzieckiem, na przestrzeni życia, wydaje się sprawą jednocześnie łatwą i trudną. Łatwą, bo przecież to nasze dziecko, „kawałek z nas samych”, często ktoś do nas podobny. To ktoś, kogo znamy od urodzenia, kogo kształtujemy, na kogo mamy wpływ, komu zależy na relacji z nami. Trudną, ponieważ życie jest często skomplikowane, dynamiczne, zmieniają się potrzeby i oczekiwania, mamy dużo rzeczy i spraw na głowie, bywamy w różnych stanach emocjonalnych, dlatego nie zawsze mamy przestrzeń na rozumienie, zaciekawienie i akceptowanie”.
 
Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak budować bliską relację z dzieckiem na różnych etapach jego rozwoju, zajrzyj do najnowszego artykułu psychoterapeutki SPR Wawer – Zuzanny Kędzierskiej. 
serce_w_dłoniach

„Pułapki narodzin”

Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny, chociaż zwykle budzi wiele pozytywnych emocji, jest generatorem jednego z kryzysów rozwojowych. Dotychczas wypracowane reguły funkcjonowania przestają być adekwatne i konieczne jest ich zaktualizowanie, co pozwoli małżonkom w satysfakcjonujący sposób rozpocząć kolejny etap życia. W trakcie tego procesu należy być jednak bardzo uważnym i omijać potencjalne pułapki, które mogą wystawić na próbę trwałość związku.

Jesteście ciekawi, jakie? Zapraszamy do lektury artykułu pt. „Pułapki narodzin” autorstwa psychoterapeutki SPR Wawer – Lidii Flis.

bocian_z_zawiniątkiem

Psychoterapeuto – zadbaj o siebie!

Jak się okazuje, na fanpage Poradni zaglądają również specjaliści: psychologowie, pedagodzy, psychoterapeuci oraz inni „pomagacze”.
Często przesyłają dalej informacje, gdzie i jak szukać pomocy. Dużo myślimy o tym, jak pomóc innym, ale czy również wystarczająco dużo zaangażowania wkładamy w to, by troszczyć się o samych siebie? W pracy z rodzicami często mówimy, że aby być przydatnymi dla swoich pociech, trzeba zadbać najpierw o swoją kondycję, bez tego ani rusz! Ale czy podobnie myślimy o potrzebach terapeuty, który ma być pomocny innym?

Warto podpatrywać dobre pomysły i próbować z nich skorzystać. Jeśli więc jesteś psychoterapeutą lub pracujesz pomagając ludziom w inny sposób i masz swoje sprawdzone sposoby zadbania o siebie, podziel się z innymi! Wirtualna grupa wsparcia to również dobry pomysł, szczególnie gdy brakuje nam czasu lub możliwości na spotkanie z innymi.

Polecamy „Mini poradnik dla psychoterapeutów” czyli artykuł Marii Kurek z SPR Wawer
pt:” Psychoterapeuto, zadbaj o siebie!„

człowiek idący po moście linowym na tle drzew
Reaktywacja fanpage’a Specjalistyczne Poradnie Rodzinne

Na początku października, po ponad trzech latach działalności, w wyniku ataku hakerskiego utraciliśmy dostęp do naszego fanpage’a Specjalistyczne Poradnie Rodzinne.
Pomimo nieustannego wysyłania zgłoszeń sprawa do dziś nie posunęła się ani o milimetr do przodu. Dlatego otwieramy dla Was nowy fanpage, do którego obserwowania i polubienia serdecznie zapraszamy!
 
W naszym stałym menu będą pojawiać się jak zwykle:
  • informacje o dostępnej ofercie w naszych poradniach
  • infografiki i obrazki z obszaru psychoterapii oraz rozwoju osobistego
  • interesujące artykuły autorstwa zarówno pracowników Specjalistycznych Poradni Rodzinnych (w tym znany i lubiany cykl wywiadów „Gość Poradni”), jak i zewnętrznych specjalistów
  • informacje o bezpłatnych warsztatach, grupach wsparcia, konsultacjach itd.
  • inspirujące cytaty
  • obrazki z przymrużeniem oka – dla poprawy humoru i poszerzenia perspektywy 

i wiele, wiele innych…

 
Nie może Was u nas zabraknąć!
 
Zapraszamy na fanpage Specjalistyczne Poradnie Rodzinne
kolaż_zdjęć_postów
2 listopada 2023 – Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne
Szanowni Państwo,
uprzejmie informujemy, że w dniu 2 listopada 2023 r.,
Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne.
Zapraszamy ponownie od 3.11.23 r.
grafika z tekstem "2.11 nieczynne"
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Żyjąc w codziennym pędzie, może się zdarzyć, że zaczniemy odkładać dbanie o naszą kondycję psychiczną i relacje z najbliższymi na dalszy plan. Takie postępowanie może przyczynić się do powstania kryzysu – czyli punktu przełomowego, pojawiającego się po dłuższym nawarstwianiu się trudności, który może łączyć się z występowaniem intensywnych nieprzyjemnych emocji, uporczywych myśli czy burzliwych konfliktów z partnerem/partnerką. Żeby móc stawić mu czoła, warto znać pierwsze objawy kryzysu, których występowanie może być dla nas bodźcem do zgłoszenia się po pomoc.
Zapoznaj się z naszą broszurą, a dowiesz się m.in.:
  • jakie mogą być źródła występowania trudności w parze,
  • jakich sfer funkcjonowania dotyka kryzys u osób dorosłych
  • po czym możemy poznać, że warto rozważyć wizytę z naszym dzieckiem u specjalisty.
Publikacja dostępna jest w zakładce czytelni: https://centrumwspieraniarodzin.pl/wp-content/uploads/2023/10/SPR_broszura_kryzys_druk_kor2-1.pdf  
oraz stacjonarnie w placówkach CWR Rodzinna Warszawa i w Urzędach Miasta Stołecznego Warszawa
grafika z tekstem "10 października świętujemy Dzień Zdrowia Psychicznego"

Nastolatki wracają do szkoły – jak razem przetrwać kolejny rok?

Po zakończeniu wakacji, kiedy życie rodzinne toczyło się w zupełnie innym rytmie, powrót do rutyny i zajęć związanych ze szkołą przynosi wiele wyzwań i napięć. U młodszych dzieci to rodzice dbają o większość spraw związanych ze szkołą. Jak jednak rozwiązać sprawę z nastolatkami, które nieustannie domagają się niezależności?

Zapraszamy do lektury tekstu psychoterapeutki SPR Wawer – Agnieszki Turuli – z którego dowiesz się m.in.:
  • co wziąć pod uwagę przy planowaniu codzienności nastolatka i rodzica na czas trwania roku szkolnego,
  • jakie mogą być źródła doświadczanych trudności w szkole,
  • w jaki sposób wspierać dziecko w szkolnych wyzwaniach, dając mu jednocześnie pole do doświadczania samodzielności.
Link do artykułu: https://centrumwspieraniarodzin.pl/wp-content/uploads/2023/09/2023_09_27_Nastolatki-wracaja-do-szkoly_AT.pdf 
Zapraszamy!
Grupa uśmiechniętych dzieci na korytarzu w budynku szkolnym

Warsztaty: Rodzice jako Partnerzy po rozstaniu

Zapraszamy pary rodziców w separacji lub po rozstaniu do udziału w warsztacie, którego celem jest wzmocnienie współpracy rodzicielskiej na rzecz dzieci.
Udział w grupie angażuje we wspólną pracę nad komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów, wyrażaniem emocji czy stylem wychowawczym rodziców.
Program warsztatu skupia się na wzmocnieniu współpracy rodzicielskiej dorosłych, która przekłada się na dobrostan dzieci.

Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Program to 10 spotkań grupowych dla obojga rodziców.
Początek październik 2023. 

INFORMACJE I ZAPISY:
22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508 
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo

grafika, dziecko trzymające rodziców za ręce

Warsztat: „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. I.

W dniach 30 września – 1 października 2023 (sobota – niedziela), w godzinach 9.00 – 15.00, Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany organizuje warsztat pt.: „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. I.

Dla kogo warsztat?
Warsztat przeznaczony jest dla osób dorosłych, zainteresowanych poznaniem istoty konfliktu i jego konstruktywnym rozwiązaniem w celu poprawy relacji z najbliższymi.

Cel warsztatu:
Celem warsztatu jest ochrona rodziny poprzez zwiększenie skuteczności pomagania jej w sytuacji konfliktu, odwołując się do potrzeb stron.

Korzyści dla uczestników:
– zapoznanie się uczestników ze źródłami konfliktu
– nauczenie się wychodzenia z sytuacji konfliktowych
– uwrażliwienie na poszukiwanie wzajemnego zrozumienia u stron konfliktu

Metoda szkolenia:
Szkolenie prowadzone będzie w formie warsztatowej metodami interaktywnymi, z wykorzystaniem doświadczeń uczestników.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Prowadzące warsztat:
Bożena Kołodziejska – specjalista pracy z rodziną, pedagog, mediatorka, trenerka
Hanna Kotara – specjalista pracy z rodziną, psycholog

Tryb zgłoszeń: telefonicznie (22) 864 73 06. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy.

grafika, Para stojąca plecami do siebie

Nowe dane kontaktowe:

Uprzejmie informujemy, że w związku z włączeniem do struktur Centrum Wspierania Rodzin trzech specjalistycznych poradni rodzinnych (Bemowo, Bielany i Wawer), zmianie uległy dotychczasowe adresy mailowe.
Serdecznie zapraszamy do kontaktu z nami:

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo, 
ul. Gen. T. Pełczyńskiego 28 E, 01-471 Warszawa
tel. 22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
poradniabemowo@spr.waw.pl

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany, 
Al. Zjednoczenia 11, 01-829 Warszawa (wejście od ul. Daniłowskiego)
tel. 22 864 73 06
poradniabielany@spr.waw.pl

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer,
ul. Włókiennicza 54, 04-974 Warszawa
tel. 22 277 11 97
poradniawawer@spr.waw.pl

Dłoń wskazująca napis kontakt