Aktualności Specjalistyczne Poradnie Rodzinne

Warsztat pt: „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. I.

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza na BEZPŁATNY warsztat „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz.I
  • KIEDY: weekend 13-14.04.2024, godz. 9:00 – 15:00
  • GDZIE: Al.Zjednoczenia 11 – siedziba SPR Bielany
  • DLA KOGO: dorośli mieszkańcy Warszawy zainteresowani poznaniem istoty konfliktu i jego konstruktywnym rozwiązaniem w celu poprawy relacji z najbliższymi
  • KTO: Bożena Kołodziejska – specjalista pracy z rodziną, pedagog, mediatorka, trenerka; Hanna Kotara – specjalista pracy z rodziną, psycholog
  • ZAPISY: 22 864 73 06 (decyduje kolejność zgłoszeń)

Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

ZAPRASZAMY!

para_stoi_do_siebie_plecami

Warsztaty umiejętności wychowawczych – jak być wystarczająco
dobrym rodzicem w relacji z własnym dzieckiem?

„Psychologowie już od dawna wyznają zasadę, że dziecko jest integralną częścią rodziny i, że, „jeśli idzie w złą stronę”, to znaczy, że źle funkcjonuje cały system rodzinny. Problemy dziecka najczęściej są przejawem nieumiejętności postępowania z nim rodziców, przy czym jednak, nie jest to najczęściej skutek ich złej woli, a braku umiejętności” – pisze w swoim artykule pt.”Warsztaty umiejętności wychowawczych – jak być wystarczająco dobrym rodzicem w relacji z własnym dzieckiempsychoterapeutka SPR WawerZuzanna Kędzierska.
 
Przeczytaj , a dowiesz się:
  • jakie umiejętności warto ćwiczyć, by rozwijać swoje kompetencje rodzicielskie,
  • czym się różnią warsztaty od terapii,
  • w jaki sposób przebiegają warsztaty i czy mogłyby mieć zastosowanie w Twojej sytuacji.
 
Link do artykułu dostępny TUTAJ
Zapraszamy do lektury artykułów dostępnych w naszej CZYTELNI.
dłonie_trzymają_rzeżbe_rodziny
 
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo zaprasza na bezpłatne warsztaty dla par tworzących rodzinę patchworkową.
  • KIEDY: środy 19:30 – 21:30, 8 cotygodniowych spotkań, start: kwiecień/maj
  • GDZIE: ul. Gen.T.Pełczyńskiego 28E – siedziba SPR Bemowo
  • KTO: Agnieszka Olszewska – psychoterapeutka i mediatorka, Konrad Sobczyk – mediator
  • O CZYM: program warsztatu skupia się na wzmocnieniu relacji pary i współpracy, która przekłada się na stabilność nowej struktury rodzinnej.
  • ZAPISY: Uczestnicy są kwalifikowani do grupy po odbyciu konsultacji z prowadzącymi. Zapisy na konsultacje: 22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
Zapraszamy!
Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo TUTAJ

Grupowe doświadczenia pracy z parami rodzicielskimi w warsztacie “Rodzice jako partnerzy”

„Najczęściej w warsztatach psychoedukacyjnych skierowanych do rodziców oddziałuje się na relację rodzic-dziecko. Równocześnie badania pokazują, że najbardziej znaczące zmiany można uzyskać poprzez oddziaływania skierowane do relacji pary rodzicielskiej ze względu na centralne miejsce tej relacji w systemie rodzinnym. Nasze obserwacje z prowadzenia warsztatów psychoedukacyjnych i terapeutycznych z parami i rodzinami, spójne z wynikami badań sprawiły, że rozpoczęliśmy poszukiwania programu dotyczącego rodzicielstwa, którego akcent przeniesiony by został z relacji rodzic-dziecko na relację rodziców i pary” – piszą Agnieszka Olszewska i Edward Buzunpsychoterapeuci z SPR Bemowo – we wstępie do tekstu przybliżającego ideę warsztatów „Parents as Partners”, które wspólnie prowadzą.
 
Przeczytaj cały tekst, a dowiesz się:

  • nad jakimi obszarami i w jaki sposób pracują uczestnicy warsztatów,
  • jakie korzyści płyną dla rodziców z udziału w grupie,
  • jak wyglądają warsztaty z perspektywy prowadzących.

 

Zapraszamy! Link do artykułu dostępny TUTAJ

 
grupa_osób_rozmawia

Warszawski Tydzień Zdrowia Psychicznego

 
Warszawski Tydzień Zdrowia Psychicznego to miejska akcja promująca zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Od 16 do 23 marca w całym mieście odbędą się otwarte spotkania dla mieszkańców dotyczące tej tematyki.
Z tej okazji zapraszamy na dzień otwarty Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Wawer
– 16.03. (sobota) w godz. 10:00 – 16:00.
W trakcie dnia otwartego będzie można:
  • uzyskać informacje na temat oferty Specjalistycznych Poradni Rodzinnych oraz pobrać materiały psychoedukacyjne w punkcie informacyjnym w sekretariacie (22 277 11 98) ,
  • zobaczyć gabinety SPR Wawer, w których na co dzień odbywają się konsultacje i psychoterapia,
  • skorzystać z konsultacji ze specjalistami pracującymi w naszych placówkach.
 
 
Harmonogram konsultacji*:
10:00 – 14:00 konsultacje dotyczące osób dorosłych i par – psychoterapeutka SPR Bemowo – Agnieszka Olszewska
10:00 – 14:00 konsultacje dotyczące dzieci i młodzieży – psychoterapeutka SPR Wawer – Anna Szumowska
12:00 – 16:00 konsultacje dotyczące osób dorosłych – psychoterapeutka SPR Wawer Maria Mossor
*konsultacje mają charakter psychoedukacyjno – informacyjny i nie odpowiadają konsultacjom do psychoterapii
Serdecznie zapraszamy!
rodzina

23.02 – Światowy Dzień Walki z Depresją

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Państwa infografiki „Depresję można skutecznie leczyć” dostępne w naszej czytelni.

Łącząc się myślami ze wszystkimi, którzy mierzyli się lub obecnie mierzą się z depresją, oraz ich bliskimi przypominamy również artykuł psychoterapeutki SPR Wawer Iwony Ogrodnik pt.: „Depresja i jej leczenie. Ujęcie psychodynamiczne„.

Zapraszamy do lektury!

Światowy dzień walki z depresją: depresję można skutecznie leczyć

Czy to czas na zakochanie? – kilka słów o nastoletniej miłości

 

„Miłość jest bardzo silnym uczuciem, którego doświadcza każdy człowiek. Choć każdy postrzega i przeżywa ją inaczej, zawsze jest ona poprzedzona etapem zakochania, czasem porównywanym do stanu odurzenia lub szaleństwa, bowiem osoby zakochane zachowują się często mało przewidywalnie i racjonalnie, są w stanie rezygnować ze swoich potrzeb i zrobić wszystko, by móc być z ukochaną osobą. Pierwszym okresem w życiu, gdy pojawiają się uczucia romantyczne, jest nastoletniość” – pisze psychoterapeutka SPR WawerAgnieszka Turula – w swoim tekście pt. „Czy to czas na zakochanie? – kilka słów o nastoletniej miłości”.

 

Przeczytaj, a dowiesz się:

 

  • czym charakteryzują się nastoletnie zauroczenia,
  • jakie wyzwania stoją w tym czasie przed nastolatkami, a jaki przed ich rodzicami,
  • o czym warto rozmawiać z dorastającym dzieckiem, by pomóc mu odnaleźć się w życiu uczuciowym.

 

Zapraszamy do lektury! Link do artykułu dostępny TUTAJ

Czworo nastolatków siedzących przy ognisku w lesie

Warsztaty edukacyjno-terapeutyczne „Rodzice jako partnerzy”

 

Zapraszamy pary rodzicielskie do udziału w grupie, który ma na celu wzmocnienie ich współpracy rodzicielskiej.  

 

Program składa się z 16-tu spotkań grupowych dla par. Udział w grupie angażuje we wspólną pracę nad komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów, wyrażaniem emocji czy stylem wychowawczym w parze. Program warsztatu skupia się na wzmocnieniu współpracy rodzicielskiej dorosłych, która przekłada się na dobrostan dzieci. Zauważono, że im lepsza jest relacja rodziców jako partnerów, tym większe zaangażowanie ojca w relacje z dziećmi. 

 

Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Program to 16 spotkań grupowych dla obojga rodziców.  
Termin rozpoczęcia grupy: marzec 2024. 

 

INFORMACJE I ZAPISY:

22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo

 

Szczegóły oferty dostępne TUTAJ

 
„Jako rodzice mamy za zadanie towarzyszyć i wspierać dzieci w ich rozwoju. Podstawą tego towarzyszenia jest troskliwa obecność i uważność na potrzeby dziecka. Z drugiej strony, niezbędne jest stawianie granic i pozwalanie dziecku na doświadczanie również tego, co nieprzyjemne. Dopuszczanie do tego, by przeżywało frustrację w bezpiecznych ramach.” – pisze w swoim artykule pt. „Frustracja a rozwój dziecka” psychoterapeutka SPR Wawer – Anna Szumowska.
 
Przeczytaj, a dowiesz się:
  • jak rozumieć frustrację w podejściu psychodynamicznym,
  • kiedy doświadczanie frustracji może stać się motorem rozwoju,
  • jakie są konsekwencje braku frustracji lub jej nadmiernego poziomu na wczesnych etapach życia.
 
Zapraszamy! 
Link do artykułu dostępny TUTAJ
 

Grupa wsparcia dla kobiet

 

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany zaprasza do udziału w grupie wsparcia dla kobiet, które doświadczają trudności w relacjach z bliskimi osobami (partnerami, dziećmi, rodzicami), chciałyby poprawić komunikację, lepiej wyrażać swoje emocje, przyjrzeć się sobie w doświadczeniach innych osób. Grupa jest bezpłatna.

Spotkania grupy będą odbywały się raz w tygodniu, Czwartki, godz. 18.00 – 20.00, w siedzibie poradni przy ul. Al. Zjednoczenia 11 (wejście od ul. Daniłowskiego). Przyjęcie do grupy jest poprzedzone konsultacją z terapeutą. Zapisy na konsultacje do grupy: 22 864 73 06 w godzinach: 8.00 – 16.00
 
Prowadzący: Bożena Kołodziejska, Hanna Kotara
 
Szczegółowe informacje dostępne TUTAJ
grupa_kobiet
2 stycznia 2024 – Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne
Szanowni Państwo,
uprzejmie informujemy, że w dniu 2 stycznia 2024 r.,
Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne.
Zapraszamy ponownie od 3.01.24 r.
 
tablica_z_napisem_zamknięte

Psychoterapia grupowa dla dorosłych mieszkańców Warszawy

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer zaprasza na konsultacje do grupy psychoterapeutycznej dla osób dorosłych. Grupa jest bezpłatna.
Spotkania grupy będą odbywały się raz w tygodniu, w środy od 8:30 do 10:00. Zapisy na konsultacje do grupy: 22 277 11 98.
 
Prowadzący:
Anna Firkowska – certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, posiadająca doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii grupowej.
 
Szczegółowe informacje dostępne TUTAJ
dłonie_trzymające_linę

„Jak budować bliską relację z dzieckiem na różnych etapach jego rozwoju”

„Budowanie i utrzymanie dobrej relacji z dzieckiem, na przestrzeni życia, wydaje się sprawą jednocześnie łatwą i trudną. Łatwą, bo przecież to nasze dziecko, „kawałek z nas samych”, często ktoś do nas podobny. To ktoś, kogo znamy od urodzenia, kogo kształtujemy, na kogo mamy wpływ, komu zależy na relacji z nami. Trudną, ponieważ życie jest często skomplikowane, dynamiczne, zmieniają się potrzeby i oczekiwania, mamy dużo rzeczy i spraw na głowie, bywamy w różnych stanach emocjonalnych, dlatego nie zawsze mamy przestrzeń na rozumienie, zaciekawienie i akceptowanie”.
 
Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak budować bliską relację z dzieckiem na różnych etapach jego rozwoju, zajrzyj do najnowszego artykułu psychoterapeutki SPR Wawer – Zuzanny Kędzierskiej
serce_w_dłoniach

„Pułapki narodzin”

Pojawienie się na świecie nowego członka rodziny, chociaż zwykle budzi wiele pozytywnych emocji, jest generatorem jednego z kryzysów rozwojowych. Dotychczas wypracowane reguły funkcjonowania przestają być adekwatne i konieczne jest ich zaktualizowanie, co pozwoli małżonkom w satysfakcjonujący sposób rozpocząć kolejny etap życia. W trakcie tego procesu należy być jednak bardzo uważnym i omijać potencjalne pułapki, które mogą wystawić na próbę trwałość związku.

Jesteście ciekawi, jakie? Zapraszamy do lektury artykułu pt. „Pułapki narodzin” autorstwa psychoterapeutki SPR Wawer – Lidii Flis.

bocian_z_zawiniątkiem

Psychoterapeuto – zadbaj o siebie!

Jak się okazuje, na fanpage Poradni zaglądają również specjaliści: psychologowie, pedagodzy, psychoterapeuci oraz inni „pomagacze”.
Często przesyłają dalej informacje, gdzie i jak szukać pomocy. Dużo myślimy o tym, jak pomóc innym, ale czy również wystarczająco dużo zaangażowania wkładamy w to, by troszczyć się o samych siebie? W pracy z rodzicami często mówimy, że aby być przydatnymi dla swoich pociech, trzeba zadbać najpierw o swoją kondycję, bez tego ani rusz! Ale czy podobnie myślimy o potrzebach terapeuty, który ma być pomocny innym?

Warto podpatrywać dobre pomysły i próbować z nich skorzystać. Jeśli więc jesteś psychoterapeutą lub pracujesz pomagając ludziom w inny sposób i masz swoje sprawdzone sposoby zadbania o siebie, podziel się z innymi! Wirtualna grupa wsparcia to również dobry pomysł, szczególnie gdy brakuje nam czasu lub możliwości na spotkanie z innymi.

Polecamy „Mini poradnik dla psychoterapeutów” czyli artykuł Marii Kurek z SPR Wawer
pt:” Psychoterapeuto, zadbaj o siebie!

człowiek idący po moście linowym na tle drzew
Reaktywacja fanpage’a Specjalistyczne Poradnie Rodzinne

Na początku października, po ponad trzech latach działalności, w wyniku ataku hakerskiego utraciliśmy dostęp do naszego fanpage’a Specjalistyczne Poradnie Rodzinne.
Pomimo nieustannego wysyłania zgłoszeń sprawa do dziś nie posunęła się ani o milimetr do przodu. Dlatego otwieramy dla Was nowy fanpage, do którego obserwowania i polubienia serdecznie zapraszamy!
 
W naszym stałym menu będą pojawiać się jak zwykle:
  • informacje o dostępnej ofercie w naszych poradniach
  • infografiki i obrazki z obszaru psychoterapii oraz rozwoju osobistego
  • interesujące artykuły autorstwa zarówno pracowników Specjalistycznych Poradni Rodzinnych (w tym znany i lubiany cykl wywiadów „Gość Poradni”), jak i zewnętrznych specjalistów
  • informacje o bezpłatnych warsztatach, grupach wsparcia, konsultacjach itd.
  • inspirujące cytaty
  • obrazki z przymrużeniem oka – dla poprawy humoru i poszerzenia perspektywy 

i wiele, wiele innych…

 
Nie może Was u nas zabraknąć!
 
Zapraszamy na fanpage Specjalistyczne Poradnie Rodzinne
kolaż_zdjęć_postów
2 listopada 2023 – Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne
Szanowni Państwo,
uprzejmie informujemy, że w dniu 2 listopada 2023 r.,
Specjalistyczne Poradnie Rodzinne będą nieczynne.
Zapraszamy ponownie od 3.11.23 r.
grafika z tekstem "2.11 nieczynne"
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Żyjąc w codziennym pędzie, może się zdarzyć, że zaczniemy odkładać dbanie o naszą kondycję psychiczną i relacje z najbliższymi na dalszy plan. Takie postępowanie może przyczynić się do powstania kryzysu – czyli punktu przełomowego, pojawiającego się po dłuższym nawarstwianiu się trudności, który może łączyć się z występowaniem intensywnych nieprzyjemnych emocji, uporczywych myśli czy burzliwych konfliktów z partnerem/partnerką. Żeby móc stawić mu czoła, warto znać pierwsze objawy kryzysu, których występowanie może być dla nas bodźcem do zgłoszenia się po pomoc.
Zapoznaj się z naszą broszurą, a dowiesz się m.in.:
  • jakie mogą być źródła występowania trudności w parze,
  • jakich sfer funkcjonowania dotyka kryzys u osób dorosłych
  • po czym możemy poznać, że warto rozważyć wizytę z naszym dzieckiem u specjalisty.
Publikacja dostępna jest w zakładce czytelni: https://centrumwspieraniarodzin.pl/wp-content/uploads/2023/10/SPR_broszura_kryzys_druk_kor2-1.pdf  
oraz stacjonarnie w placówkach CWR Rodzinna Warszawa i w Urzędach Miasta Stołecznego Warszawa
grafika z tekstem "10 października świętujemy Dzień Zdrowia Psychicznego"

Nastolatki wracają do szkoły – jak razem przetrwać kolejny rok?

Po zakończeniu wakacji, kiedy życie rodzinne toczyło się w zupełnie innym rytmie, powrót do rutyny i zajęć związanych ze szkołą przynosi wiele wyzwań i napięć. U młodszych dzieci to rodzice dbają o większość spraw związanych ze szkołą. Jak jednak rozwiązać sprawę z nastolatkami, które nieustannie domagają się niezależności?

Zapraszamy do lektury tekstu psychoterapeutki SPR WawerAgnieszki Turuli – z którego dowiesz się m.in.:
  • co wziąć pod uwagę przy planowaniu codzienności nastolatka i rodzica na czas trwania roku szkolnego,
  • jakie mogą być źródła doświadczanych trudności w szkole,
  • w jaki sposób wspierać dziecko w szkolnych wyzwaniach, dając mu jednocześnie pole do doświadczania samodzielności.
Link do artykułu: https://centrumwspieraniarodzin.pl/wp-content/uploads/2023/09/2023_09_27_Nastolatki-wracaja-do-szkoly_AT.pdf 
Zapraszamy!
Grupa uśmiechniętych dzieci na korytarzu w budynku szkolnym

Warsztaty: Rodzice jako Partnerzy po rozstaniu

Zapraszamy pary rodziców w separacji lub po rozstaniu do udziału w warsztacie, którego celem jest wzmocnienie współpracy rodzicielskiej na rzecz dzieci.
Udział w grupie angażuje we wspólną pracę nad komunikacją, rozwiązywaniem konfliktów, wyrażaniem emocji czy stylem wychowawczym rodziców.
Program warsztatu skupia się na wzmocnieniu współpracy rodzicielskiej dorosłych, która przekłada się na dobrostan dzieci.

Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Program to 10 spotkań grupowych dla obojga rodziców.
Początek październik 2023. 

INFORMACJE I ZAPISY:
22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508 
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo

grafika, dziecko trzymające rodziców za ręce

Warsztat: „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. I.

W dniach 30 września – 1 października 2023 (sobota – niedziela), w godzinach 9.00 – 15.00, Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany organizuje warsztat pt.: „Konflikt w rodzinie – rozwiązać, tłumić czy uciekać?” cz. I.

Dla kogo warsztat?
Warsztat przeznaczony jest dla osób dorosłych, zainteresowanych poznaniem istoty konfliktu i jego konstruktywnym rozwiązaniem w celu poprawy relacji z najbliższymi.

Cel warsztatu:
Celem warsztatu jest ochrona rodziny poprzez zwiększenie skuteczności pomagania jej w sytuacji konfliktu, odwołując się do potrzeb stron.

Korzyści dla uczestników:
– zapoznanie się uczestników ze źródłami konfliktu
– nauczenie się wychodzenia z sytuacji konfliktowych
– uwrażliwienie na poszukiwanie wzajemnego zrozumienia u stron konfliktu

Metoda szkolenia:
Szkolenie prowadzone będzie w formie warsztatowej metodami interaktywnymi, z wykorzystaniem doświadczeń uczestników.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Prowadzące warsztat:
Bożena Kołodziejska – specjalista pracy z rodziną, pedagog, mediatorka, trenerka
Hanna Kotara – specjalista pracy z rodziną, psycholog

Tryb zgłoszeń: telefonicznie (22) 864 73 06. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy.

grafika, Para stojąca plecami do siebie

Nowe dane kontaktowe:

Uprzejmie informujemy, że w związku z włączeniem do struktur Centrum Wspierania Rodzin trzech specjalistycznych poradni rodzinnych (Bemowo, Bielany i Wawer), zmianie uległy dotychczasowe adresy mailowe.
Serdecznie zapraszamy do kontaktu z nami:

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bemowo, 
ul. Gen. T. Pełczyńskiego 28 E, 01-471 Warszawa
tel. 22 664 13 42, 22 664 08 49, 509 953 508
poradniabemowo@spr.waw.pl

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany, 
Al. Zjednoczenia 11, 01-829 Warszawa (wejście od ul. Daniłowskiego)
tel. 22 864 73 06
poradniabielany@spr.waw.pl

Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Wawer,
ul. Włókiennicza 54, 04-974 Warszawa
tel. 22 277 11 97
poradniawawer@spr.waw.pl

Dłoń wskazująca napis kontakt